導致齲齒的第一大沒留意的習慣！你有沒有？
導致齲齒的第一大沒留意的習慣通常是不注意口腔衛生，特別是不正確的刷牙習慣。以下是一些常見的不注意口腔衛生的習慣，可能導致齲齒：\n\n不充分刷牙：很多人只是急匆匆地刷牙，不給牙齒足夠的時間和關注。建議每次刷牙應該持續至少兩分鐘，確保每個牙齒表面都受到充分清潔。\n\n刷牙不夠頻繁：不每天刷牙或只在早晨刷牙而不晚上刷牙也是常見的問題。刷牙應該每天至少兩次，早晚都要進行。\n\n使用硬刷頭：使用過硬的牙刷刷牙可能會損害牙齒和牙齦。建議使用軟或中等硬度的牙刷，以減少損害。\n\n不使用牙線或牙間刷：刷牙無法達到牙齒之間的縫隙，這些地方容易積累食物殘渣和細菌，進而導致齲齒。定期使用牙線或牙間刷清潔這些區域。\n\n錯誤的刷牙技巧：不正確的刷牙技巧可能導致某些區域未受到足夠的清潔。應該使用適當的技巧，如以45度角刷牙齒和牙齦線，以確保全面清潔。\n\n不定期看牙醫：定期的口腔檢查對於早期發現和處理潛在的牙齒問題非常重要。如果不定期看牙醫，齲齒可能會在不知不覺中惡化。
