如何重新激活你的耳朵，重獲寧靜？
請重新激活你的耳朵，讓它們重新回到寧靜狀態。
首先，關閉電子設備，將它們放在一旁。找到一個安靜的空間，遠離噪音和干擾。
然后，坐下來，閉上雙眼，深呼吸幾次，以放松身心。
接下來，用你的指尖輕輕按摩耳廓，從耳垂開始，向上按摩到耳尖。用適度的力量進行按摩，但不要過于用力。
同時，專注于聽覺感受。傾聽周圍的聲音，包括自然的聲音、環境中的細微聲音，以及你自己的呼吸聲。
想象自己的耳朵是一扇門，打開它，讓外界的聲音和能量流入，并清除內心的雜念和緊張情緒。
繼續保持深呼吸，放松身體和思緒。讓自己完全沉浸在這種寧靜和放松的感覺中。
你可以每天都進行這個耳朵激活的練習，讓自己重新獲得寧靜和平靜。
